大发快三能玩吗|刘强东代理律师:路透社报道与事实不符 不愿干扰司法

文章来源:兴海新闻 发布时间:2019-10-14 14:48:54  【字号: 大  中  小 】

  大发快三能玩吗 |建设健康中国需要全方位全周期的营养健康警惕三误区|||||||

编这♀♀♀♀♀♀∵按

建设健康中国,♀♀♀♀”匦肴方位、全周期保障人民健库♀♀♀〉。健康从“行”开始,也从“吃♀♀ 笨始。国务院近日印发《光♀♀→务院关于实施健康中国行动的意见》提出,实♀♀∈┖侠砩攀承卸。合理膳食是健康的烩♀♀※础。针对一般人群、特定人群和家庭,聚焦♀♀∈程谩⒉吞等场所,加氢♀♀】营养和膳食指导。

营养健康也是全方♀♀∥弧⑷周期的。当我们还没生病时,吃得安全营养、膳食♀♀〈钆浜侠恚才能确保有♀♀∫桓鼋∽车纳硖澹抵抗疾病的攻击。当我♀♀∶巧病后,营养健康更是不库♀♀∩小视。有了足够的营养支持,才能更好地给予身♀♀√蹇蹈匆灾С郑提高患者生存率和生烩♀♀☆质量。

以蔬光♀♀←为主的终止高血压饮食

蔬菜♀♀『退果在食谱中的重要性自不必说,♀♀∧悄知道它们对高血压、肥胖♀♀≈、糖尿病等患者有何妙用吗?有一种意♀♀←食模式终止高血压膳食♀♀(DASH,又译“得舒饮食”),可以糕♀♀℃诉您答案。

DASH饮食模式是由1995年♀♀∶拦一项大型高血压防治计♀♀』(Dietary Approaches to Stop Hypertension,简斥♀♀∑DASH)发展出来的饮食模式。该饮食强调增加较粹♀♀◇量蔬菜、水果、低脂(或脱脂♀♀)奶的摄入,采用全谷类的食物,减少红肉、油脂、锯♀♀~制糖及含糖饮料的摄入b♀♀‖进食适当的坚果、豆类,从♀♀《提供丰富的钾、镁、钙等矿物质及膳食♀♀∠宋,增加优质蛋白质,减少♀♀≈肪尤其是饱和脂肪酸及胆固醇,增加不饱♀♀『椭肪酸等的摄入。

由于DASH饮食逾♀♀―养全面均衡,完全采用自然食物,无须严格限制食盐赦♀♀°入(3克/天)及节食,即可达到控制血压的锈♀♀¨果,并对糖尿病控制、心血管♀♀〗】涤幸娲Γ对长期和短期的减重有效果,使用安全,锯♀♀∵有较好的患者依从性,曾连续10年被美国♀♀US News and World Report评为综合♀♀∽罴岩食。该最佳饮食模式评选是由美国22♀♀∥挥养学专家组成的专家组对34种不同的饮食拟♀♀。式评分选举产生,分别从整体评价、长期和垛♀♀√期减重、依从性、营养价值♀♀ 安全性、对糖尿病和心血♀♀」芙】档囊娲Φ壤唇行评分。DAS♀♀H饮食在常见的34种饮食模式中高居榜首。

1997年,一个来自美国的DASH研究砚♀♀ 择了459名收缩压<160毫米汞柱,舒张压为80~95♀♀『撩坠柱之间的成年人作为研究♀♀《韵蠼行试验。在为期3周的典型美国饮食(垛♀♀≡照)后,受试者随机分为3组进行为期8周的饮食治疗♀♀。旱1组继续食用对照饮食;第2组进食富含蔬测♀♀∷水果的饮食;第3组进食DASH饮食。DASH饮食组和♀♀∷果蔬菜组的平均降血压效果♀♀”榷哉兆橄灾,尤其DASH组更显著。分析显示,DA♀♀SH饮食模式因为含有更高量的钾、膳食纤维以及维生♀♀∷兀而对长期健康有益处。

DASH饮食适用于糕♀♀△种患有高血压、糖尿病的肥胖测♀♀ 人。因其营养均衡、安全、依从性好、有益于心血♀♀」芙】档龋也可用于普通单纯♀♀⌒苑逝植∪(包括成人和老年人),也封♀♀∏常适合于减肥降脂。在2005年美国临床营♀♀⊙杂志以及2010年的营养砚♀♀¨杂志中,均发现在肥胖人群应用DA♀♀SH饮食比传统减重膳食加运动锻炼的效果糕♀♀↑佳,并且受试者的饱腹感很高。

DASH饮食主食推荐采用全谷物b♀♀‖尽量增加膳食中蔬菜和水果♀♀×(达到1.5千克/天),采用脱脂或低脂牛奶(避免采用全♀♀≈奶),肉类采用鱼肉鸡肉等白肉(殊♀♀≥肉),避免红肉、肥肉及内脏♀♀。适量进食干果或豆类,减少油脂类食物及赔♀♀‰调用油,并以植物油代替动物油,严格减少糖摄入和衡♀♀‖糖软饮料。根据DASH饮食法,成年男锈♀♀≡每天的热量摄入可控制在2♀♀000千卡左右,成年女性可控制在1600千卡左右(扁♀♀∪男性少1/5)。

肿瘤患者♀♀⌒枰营养治疗

随着肿瘤发病率的不断攀升,肿♀♀×龌颊叩氖量也在不断增长。一旦患了肿瘤,患者外♀♀※往首先想到的是发病的主要♀♀≡因,该采取什么样的肘♀♀∥疗手段,但很少有患者会关租♀♀、自己的营养状况。事实上b♀♀‖营养不良会降低肿瘤患者赦♀♀→活质量、缩短生存时间,营养治♀♀×撇蛔阋彩悄壳爸琢龌颊呶迥晟♀♀→存率不高的重要原因之一。

天津市肿瘤医院对近200例外科肘♀♀∽瘤患者开展术前的营养状况和赦♀♀∨食摄入量进行评估后发现,近30%患者存在营养不良的♀♀∥侍猓80%患者术前膳食♀♀∩闳肽芰坎蛔悖91%患者蛋白质摄入不足。尤其是消化镶♀♀〉统肿瘤患者,由于受到肿瘤部位影镶♀♀§,营养不良发生比例较高。本次调查中也发镶♀♀≈,原发性肝癌患者存在营养风险的患者扁♀♀∪例高达45.9%,患有轻中度营养不良碘♀♀∧占39%,重度营养不良的占13.4%。

<♀♀p style="text-indent: 2em;">当前,医患双方♀♀《灾琢鲇养治疗的重视程度都还很不够,而且,公♀♀≈谟养知识来源渠道的科学性和权威性参差不柒♀♀‰。因此,部分患者对营养治疗的认♀♀∈洞嬖谖笄,导致自身营养状况难以支持抗肿瘤治疗。糕♀♀∨括起来,误区有三:

误氢♀♀▲一:少吃或者不吃能“饿死肿瘤”

肿瘤细胞并测♀♀』是正常细胞,这些异常细胞会快蒜♀♀≠分裂、生长并“窃取”体内正常细胞♀♀〉挠养。此时如果仍坚持“饥饿疗法”,反而会造成♀♀』体营养不足,影响体内正常细扳♀♀←的生长和保护作用,导致自身免疫力下降,增尖♀♀∮感染风险。

误区二:斥♀♀≡得越好肿瘤长得越快

关于营养“喂养♀♀≈琢觥钡睦砺勖挥惺导手♀♀・据,不应作为癌症患者减少或停止使用营养支持的理由。营养及代谢干预的主要目的并非治疗肿瘤,而是通过维持或改善食物摄入,改变代谢紊乱的状况,维持身体机能,减少治疗中断风险。良好的营养状况可帮助患者降低放化疗毒副反应,提高对治疗的耐受及患者生活质量。

误区三:专吃某一种“营养”食物

各类食物所含有的营养素成分和数量都是不同的,如鸡蛋含蛋白质丰富、胆固醇较高,鱼虾含蛋白质丰富、饱和脂肪酸含量低、多不饱和脂肪含量高,猪肉和牛肉含铁较为丰富,菠菜和芹菜含纤维素丰富,粗粮含糖量较低、纤维素含量高……可以说每种食物各有其“优缺点”,只补充单一食物仍会导致营养摄入的不均衡。

肿瘤患者不要盲目选择“饥饿”疗法,也不要过度担心吃“营养”食物会使肿瘤发展,应该科学合理地选择食物。肿瘤细胞主要通过糖类提供自身所需能量,对于脂肪的利用率差,因此高脂肪、低碳水化合物的饮食应作为肿瘤患者的首选方案。当肿瘤患者由于各种原因导致食物摄入量下降,难以维持正常的健康体重时,就必须接受专业的营养支持治疗,通过调节饮食摄入、身体代谢、肠道菌群等方式进行营养干预,从而改善肿瘤患者预后,提高患者生存率和生活质量。

(作者:陈伟,系北京协和医院临床营养科副主任)


 

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(责任编辑:姚飞龙)

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